当前位置:渤海租赁股份有限公司美食黑芝麻山药蜜怎么做?黑芝麻山药蜜的做法
黑芝麻山药蜜怎么做?黑芝麻山药蜜的做法
2022-09-20

黑芝麻中的芝麻素有极佳的抗氧化作用,强化肝功能,丰富的铁质则对缺铁性贫血有预防缓解功效,还有黑芝麻具有产后防脱发的功效。山药不仅营养丰富,还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘,有一定的纤体的作用。

黑芝麻中的芝麻素有极佳的抗氧化作用,强化肝功能,丰富的铁质则对缺铁性贫血有预防缓解功效,还有黑芝麻具有产后防脱发的功效。山药不仅营养丰富,还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘,有一定的纤体的作用。

主料胡萝卜50克黑芝麻2汤匙山药150克

调料水适量蜂蜜2匙

步骤1:将山药去皮,洗干净后,切成小块。

步骤2:胡萝卜洗干净去皮,切成小块。

步骤3:黑芝麻用搅拌机搅打成黑芝麻粉末。

步骤4:汤锅中加入适量的水煮滚,放入山药和胡萝卜丁,煮约25分钟。

步骤5:最后加入黑芝麻粉搅拌均匀,煮至食材熟透。

步骤6:盛出放温后,加入蜂蜜调味。