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按摩丰胸瘦手臂 轻松塑造完美曲线
2022-11-22

第一式:

1、右手手心往上,自然摆放在前面。左手大拇指按捏住右手的肘窝处,以适当力度往下按,有助清除停留在关节处的毒素以及代谢废物。

2、接着左手大拇指从右手肘窝处向手腕处轻擦,有助促进手臂血液循环以及排毒。

3、右手掌自然打开,左右大拇指按压住右手手腕处,向着手肘窝方向按压。

来回重复这套动作3次。

第二式:

1、右手手臂自然放松、打开,其中右手肘往后微微弯曲。如图示,用左手手指并拢,对右手手臂与主躯干相连部位进行按压。有助促进淋巴,把腋下脂肪集中到胸部中。

2、左手四指并拢,虎门打开。从右手手臂根部开始,完胸部进行推擦,每侧手臂重复动作3次。此按摩能够把腋下淋巴引流到胸部。

3、两手四指分别并拢,如图示,两手同时按在一侧胸部外围,然后往乳头方向推动按摩,有助把胸部外围脂肪集中到胸部,实现按摩方向目的。